Uma das mais tradicionais lutas esportivas.
Os benefícios do boxe para a saúde são inúmeros e capazes de justificar esse aumento de praticantes nas academias. Entre um soco e uma esquiva, o corpo se movimenta fortalecendo a musculatura das coxas, glúteos e panturrilhas, além de auxiliar na queima das indesejáveis calorias.
A procura se dá pela combinação da contribuição cardiorrespiratória com os ensinamentos de autodefesa. Para quem deseja ficar em forma e quer treinos diferenciados, é uma excelente oportunidade.
