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Crosstraining

O Cross Training é uma abordagem de treino que não segue um plano específico, ao contrário, equilibra os atributos positivos do treino com pesos, levantamento de peso, ginástica calistênica e resistência. Unifica todos os seus benefícios, enquanto mantém ao mínimo todos os seus inconvenientes.

O Cross Training combina exercícios compostos com barra e movimentos com peso corporal e até mesmo corridas e tiros curtos.

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Alunos Impactados

Treinadores Qualificados

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Calorias Perdidas

Do Iniciante ao Avançado

BENEFÍCIOS

Perda de Peso

Mente Saudável

Agilidade e Força

Habilidade

Autoestima

Resistência