Cross Training é Programa de Treinamento de Força e Condicionamento Físico mais completo que existe. Durante as sessões de treino são utilizadas diferentes ferramentas como Levantamento de Peso (LPO), Kettlebell, Movimentos Ginásticos, mobilidade articular, alongamentos e atividades monocíclicas (correr, pedalar, remar, etc.).
Durante um treino de Cross Training observamos a organização das atividades do dia com exercícios de puxar, empurrar, agachar, saltar, onde todos esses acabam por exigir um excelente aumento de força e potência, visto a forma e intensidade com que são realizados. Estudos recentes demonstram esses benefícios, em diferentes modalidades esportivas, desde lutas, levantamento de peso, natação, corrida, etc.
A metodologia exclusiva do Studio de Treinamento Inteligente proporciona treinos dinâmicos, intensos, seguros “RESPEITANDO” limites e restrições de cada cliente, sendo estimulantes para todas as idades e níveis de condicionamento. Essa fórmula simples e famosa faz nossos alunos obterem resultados surpreendentes resultando em corpo e mente saudáveis e funcionais, preparados para encarar qualquer tarefa.
Cross Training:
6:00 – 7:00 – 8:00
9:00 – 17:00 – 18:00 – 19:00
Cross Training:
6:00 – 7:00 – 8:00
9:00 – 17:00 – 18:00 – 19:00
Cross Training:
6:00 – 7:00 – 8:00
9:00 – 17:00 – 18:00
Cross Training:
6:00 – 7:00 – 8:00
9:00 – 17:00 – 18:00 – 19:00
Cross Training:
6:00 – 7:00 – 8:00
9:00 – 17:00 – 18:00
Aulas Extras Lançadas na Programação da Semana
Nossa Academia
O Studio de Treinamento Inteligente tem como Missão levar Qualidade de Vida e Saúde a seus clientes através da Metodologia CrossTraining de forma Personalizada, individualizada, respeitando os princípios básicos do Treinamento de Força e possíveis restrições físicas de cada individuo.
O Studio trabalha com técnicas e exercícios de LPO, Kettlebell, Halteres entre outros acessórios que possam vir a compor a estratégia de cada dia de aula sempre adaptados as necessidades de cada aluno.
